Les problématiques les plus fréquentes de mes clients
Les Chiffres clés alarmants
des élèves du secondaire sont touchés par du stress scolaire
des étudiants présentent des signes importants de stress ou d’anxiété
des salariés déclarent un stress élevé dans leur travail
Gestion du stress professionnel et scolaire
En tant que praticienne en prévention et gestion du stress, j’accompagne :
- Les adultes dans le cadre de leur activité professionnelle.
- Les adolescents et enfants (à partir de la maternelle) dans leur parcours scolaire.
Mon approche repose sur deux outils complémentaires et reconnus
La Sophrologie
Méthode psychocorporelle mêlant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, idéale pour renforcer confiance, calme, motivation et capacités d’apprentissage.
La Cohérence cardiaque
Technique de régulation du système nerveux autonome, il permet une réduction rapide du stress, une meilleure gestion émotionnelle et une amélioration de la concentration.
Adapté à chacun
Je propose un accompagnement personnalisé visant à :
Réduire les effets du stress
Améliorer la qualité du sommeil et de la récupération
Renforcer la concentration, la mémorisation et l’efficacité
Développer des stratégies durables de gestion du stress
Prévenir l’épuisement professionnel ou scolaire
Avec moi apprenez à gérer votre stress pour préserver votre santé
Le stress n'est pas une fatalité, c'est un signal et une opportunité de transformation.
Je vous aide à vivre cette transformation pour que vous appreniez à gérer le stress, à le dépasser.
Mon expertise est double avec la pratique de la cohérence cardiaque et la sophrologie.
Ma clientèle comprend des entreprises, des collectivités, des associations et des particuliers (enfants à partir de la maternelle, adolescents et adultes).
Avec mon accompagnement adapté, chacun pourra évoluer professionnellement et personnellement vers un mieux-vivre et un mieux-être au quotidien qui préservera sa santé physique et mentale.
Alors, contactez-moi, rencontrons-nous pour un premier échange au terme duquel, vous déciderez de votre parcours à mes côtés.
Informations pratiques
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un rendez-vous téléphonique de découverte ?
Il s'agit d'un rendez-vous de 15 minutes nous permettant d'avoir ensemble un premier échange.
Ce rendez-vous offert sera l'occasion de faire connaissance et de voir quel est le meilleur accompagnement que je pourrai vous proposer par rapport à ce qui vous amène à me consulter aujourd'hui : séance unique ou suivi régulier.
Nous pourrons ensuite nous rencontrer au cours d'un rendez-vous à mon cabinet pour débuter votre accompagnement.
Alors laissez-moi vos coordonnées téléphoniques lors de la prise de ce rendez-vous sur mon site internet et je vous recontacterai ensuite le jour et l'heure de ce rendez-vous.
A très bientôt.
La Sophro balade que je propose est-elle accessible à toutes et à tous ?
La sophro balade est une séance qui se déroule en tout ou en partie à l'extérieur de mon cabinet selon les saisons.
Elle est accessible à toutes et à tous et peut se dérouler aussi bien individuellement, qu'entre amis, entre collègues ou en famille (enfants à partir de 12 ans).
Elle est accessible également aux personnes à mobilité réduite.
N'hésitez pas à me contacter pour avoir d'autres précisions. Mes coordonnées sont sur mon site internet.
A très bientôt.
Puis-je prendre un contact téléphonique avec vous pour venir ensuite simplement découvrir la cohérence cardiaque avec votre logiciel de biofeedback ?
Oui, vous pouvez me contacter et me laisser vos coordonnées, je vous donnerai ensuite un petit rendez-vous de 20 minutes pour vous expliquer comment se passe l'accompagnement et comment fonctionne le logiciel de biofeedback.
Cela ne vous engage à rien, c'est vous qui déciderez de la suite.
Quelle est la différence entre le coaching et la sophrologie ?
Un parcours standard comprend 5 à 10 séances. Cela dépend de votre objectif, de votre rythme et de votre niveau d'implication entre les séances. Nous définissons ensemble le nombre de séances adapté lors de la première rencontre.
Combien de séances sont nécessaires ?
Un parcours standard comprend 5 à 10 séances. Cela dépend de votre objectif, de votre rythme et de votre niveau d'implication entre les séances. Nous définissons ensemble le nombre de séances adapté lors de la première rencontre.
Les séances sont-elles remboursées ?
Le coaching professionnel n'est pas pris en charge par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles remboursent partiellement ce type de démarche. Je vous fournis une facture sur demande.
Puis-je combiner le coaching avec la cohérence cardiaque ou la sophrologie ?
Oui, et c'est même l'une de mes spécificités ! Selon votre profil et vos besoins, je peux intégrer des techniques de sophrologie ou de cohérence cardiaque dans les séances de coaching pour amplifier les résultats, notamment sur la gestion du stress et la confiance en soi.
Comment se passe le premier contact ?
Il vous suffit de prendre rendez-vous pour un entretien téléphonique de découverte de 15 minutes, entièrement offert. Cet échange nous permettra de faire connaissance et de voir si notre collaboration est pertinente. Vous repartirez avec une proposition d'accompagnement adaptée, sans aucun engagement.
Contact
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h
Le Samedi de 9h à 13h
