Prenez un nouveau cap dans votre vie, prévenez et maîtrisez le stress.
- Sérénité face au stress.
- Retrouver un sommeil réparateur.
- Franchir le cap d’une évolution, d'une reconversion professionnelle.
Coach professionnelle en cours de certification, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque avec biofeedback, je combine des outils complémentaires pour agir à la fois sur votre projet, vos émotions et votre corps.
29 avis
Ecoute active
Mon expérience de la vie et les formations suivies me permettent de comprendre les besoins, les aspirations et blocages des clients.
Bienveillance
J'agis avec empathie et respect de la personne. Mon cabinet est un espace sûr, un cocon dans lequel mes clients se sentent acceptés tels qu'ils sont.
Responsabilisation
J'encourage mes clients à prendre leurs décisions et à assumer leurs actions en favorisant leur autonomie plutôt que leur dépendance.
Les problématiques les plus fréquentes de mes clients
Les Chiffres clés alarmants
des élèves du secondaire sont touchés par du stress scolaire
des étudiants présentent des signes importants de stress ou d’anxiété
des salariés déclarent un stress élevé dans leur travail
envisage une reconversion professionnelle
des reconversions réussies sont accompagnées par un coach professionnel
Coaching professionnel + Sophrologie + Cohérence cardiaque
= Accompagnement du projet ET des émotions, de la tête ET du corps
Gestion du stress professionnel et scolaire
En tant que praticienne en prévention et gestion du stress, j’accompagne :
- Les adultes dans le cadre de leur activité professionnelle.
- Les adolescents et enfants (à partir de la maternelle) dans leur parcours scolaire.
Mon approche repose sur deux outils complémentaires et reconnus : la sophrologie et la cohérence cardiaque avec biofeddback
La Sophrologie
Méthode psychocorporelle mêlant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, idéale pour renforcer confiance, calme, motivation et capacités d’apprentissage.
Le Coaching professionnel
En tant que coach, j'utilise une méthode structurée d’accompagnement individuel pour clarifier votre projet, lever vos freins, définir un plan d’action et avancer avec confiance vers votre nouvelle vie professionnelle.
Domaines couverts :
- Évolution de poste ou prise de nouvelles responsabilités.
- Reconversion professionnelle.
- Définition de projet avec étude des compétences.
- Retour à l’emploi après un arrêt longue durée, un burn-out, un accident de la vie.
La Cohérence cardiaque
Technique de régulation du système nerveux autonome, il permet une réduction rapide du stress, une meilleure gestion émotionnelle et une amélioration de la concentration.
Adapté à chacun
Je propose un accompagnement personnalisé visant à :
Réduire les effets du stress
Améliorer la qualité du sommeil et de la récupération
Renforcer la concentration, la mémorisation et l’efficacité
Développer des stratégies durables de gestion du stress
Prévenir l’épuisement professionnel ou scolaire
Clarifier votre projet professionnel et trouver votre direction
Dépasser les peurs et croyances limitantes qui bloquent votre évolution
Construire un plan d’action concret et réaliste pour votre reconversion
Avec moi apprenez à gérer votre stress, retrouvez un cap et révélez votre potentiel !
Le stress n'est pas une fatalité, mais un signal qui peut devenir une opportunité de transformation, de changement.
J'accompagne particuliers (enfants, adolescents, adultes), professionnels, entreprises, collectivités et associations grâce à mes outils : la sophrologie, la cohérence cardiaque avec biofeedback et le coaching professionnel.
Avec mon accompagnement adapté, chacun pourra mieux gérer le stress, retrouver un cap, renforcer ses ressources et développer ses compétences.
Mon objectif : vous aider à retrouver un équilibre durable, gagner en sérénité, préserver votre santé et avancer avec confiance vers vos objectifs personnels et professionnels.
Mes accompagnements sont individuels à mon cabinet et collectifs dans vos structures.
Contactez-moi, rencontrons-nous pour un premier échange aux termes duquel nous construirons ensemble l'accompagnement adapté à vos besoins.
Réservez un rendez-vous offert
Informations pratiques
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un rendez-vous téléphonique de découverte ?
Il s'agit d'un rendez-vous de 15 minutes nous permettant d'avoir ensemble un premier échange.
Ce rendez-vous offert sera l'occasion de faire connaissance et de voir quel est le meilleur accompagnement que je pourrai vous proposer par rapport à ce qui vous amène à me consulter aujourd'hui : séance unique ou suivi régulier.
Nous pourrons ensuite nous rencontrer au cours d'un rendez-vous à mon cabinet pour débuter votre accompagnement.
Alors laissez-moi vos coordonnées téléphoniques lors de la prise de ce rendez-vous sur mon site internet et je vous recontacterai ensuite le jour et l'heure de ce rendez-vous.
A très bientôt.
La Sophro balade que je propose est-elle accessible à toutes et à tous ?
La sophro balade est une séance qui se déroule en tout ou en partie à l'extérieur de mon cabinet selon les saisons.
Elle est accessible à toutes et à tous et peut se dérouler aussi bien individuellement, qu'entre amis, entre collègues ou en famille (enfants à partir de 12 ans).
Elle est accessible également aux personnes à mobilité réduite.
N'hésitez pas à me contacter pour avoir d'autres précisions. Mes coordonnées sont sur mon site internet.
A très bientôt.
Puis-je prendre un contact téléphonique avec vous pour venir ensuite simplement découvrir la cohérence cardiaque avec votre logiciel de biofeedback ?
Oui, vous pouvez me contacter et me laisser vos coordonnées, je vous donnerai ensuite un rendez-vous de 15 minutes à mon cabinet pour vous expliquer comment se passe l'accompagnement et comment fonctionne le logiciel de biofeedback.
Cela ne vous engage à rien, c'est vous qui déciderez de la suite.
Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?
La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. Cependant de plus en plus de mutuelles remboursent partiellement ce type d'accompagnement. Vous pouvez vous renseigner préalablement et je vous remettrai une facture pour chaque prestation que vous pourrez ensuite transmettre à votre mutuelle pour obtenir un remboursement en fonction de la couverture de votre contrat.
Puis-je combiner le coaching avec la cohérence cardiaque ou la sophrologie ?
Oui, et c'est même l'une de mes spécificités ! Selon votre profil et vos besoins, je peux intégrer des techniques de sophrologie ou de cohérence cardiaque en parallèle des séances de coaching notamment sur la gestion du stress et la confiance en soi.
Proposez-vous un accompagnement en reconversion professionnelle ?
Oui, je propose un accompagnement de plusieurs séances suivant l’objectif fixé et ajustable au fil des séances.
Contact
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h
Le Samedi de 9h à 13h
